Hatha yoga

Hver uge

Hatha yoga

Online –  tirsdage kl. 19.30

Hatha yoga er en af de meget klassiske former for yoga, hvor du er i stillingerne i ca. 5 åndedrag. Du oplever også lidt bevægelse i min form for hatha yoga i et meget roligt tempo.

Strukturen for mine hatha klasser er:

 – Kort meditativ start

 – Hatha yoga med et specifikt tema/fokus

 – 15 minutters frivillig meditation til sidst med et specifikt tema, som ændres fra gang til gang

Min tirsdags hatha klasse krydres med pranayama (åndedræts øvelser), mudras (håndstillinger) og forskellige ugentlige tema/fokus områder (fx lænden, nakke&skuldre, psoas, hofter).

Du har altid mulighed for at ønske dit fokusområde inden yogaklassen.