WORKSHOP

I 3 timer bliver du guidet i meditation, pranayama (åndedrætsøvelser), yoga, i et specifikt tema. Ofte hægtet op på årstiden, vi er i.

Få dig en skøn og selvkærlig lang praksis i 3 timer, faciliteret af mig. Du træner dit nærvær og øger din bevidsthed ind mod dig selv, og samtidig åbner du kroppen op på en skøn og respektfuld måde.

Strukturen for workshoppen er varierende.
Den indeholder altid

 – Meditation

 – Åndedrætsøvelser

 – Yoga med et spændende tema hvor alle kan deltage (nye som erfarne)